【急募】理学療法士を募集します！名古屋市緑区　整形外科

 

 

 

インスタグラム開設しました。

こちらでも 採用情報 や 院内の雰囲気 などを発信しています。

是非、チェックしてみてください☆

【　鳴子クリニック【整形外科/緑区】(@narukocl_seikei)　】

↑　ここをクリックしてアクセスしてください。

ぜひフォローもお願いします♪

 

 

 

 

腕を磨きたい、勉強したいと意欲のある方へ

 

 

上記、理学療法士を募集します。

 

当院は高齢者からスポーツでお悩みの学生さんなど、幅広い悩みを持った患者様が多く来院されています。

理学療法士の腕を磨きたい、勉強したいと意欲のある方、ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 

当院では、担当制および予約制、電子カルテを採用しています。

 

 

働く職場の雰囲気

現在、理学療法士と柔道整復師が活躍しています。

 

女性スタッフも多く、女性の働きやすい環境を目指しています。

 

予約制＆担当制のため、有給休暇が取りやすく、仕事とプライベートが両立できます。

プライベートの充実を図りやすい環境というのはうれしいですね♪

 

もちろん、急な欠勤でも他のスタッフがフォローに入るので、大丈夫です☆

子育て世代のスタッフも多く、お子さまとの時間を大切にできますよ♪

 

 

 

定期的な勉強会を開催しており、研修や研究会に参加すると補助がでます。

院長も多くの勉強会に参加しているので、学ぶ機会はとても多く、普段の仕事の中でも成長することができます。

 

学びとプライベートの充実を重要視する、当院の雰囲気に共感して頂ければ幸いです。

 

 

 

 

条件や応募について

応募に関してハローワーク、当院への直接の応募が可能です。

詳しくは、採用情報のページをご覧ください。

 

【　鳴子クリニック 採用情報 【整形外科/緑区】　】

↑　ここをクリックしてアクセスしてください。

 

お気軽にお問合せください。

 

 

 

医療法人NC　鳴子クリニック

〒458-0041　愛知県名古屋市緑区鳴子町1丁目44-2

TEL：052-895-7651　（リハビリ予約専用ダイヤル：052-895-7677）

寒い冬を怪我なく過ごすためにストレッチをしましょう！

寒い季節は身体が固まりやすくなり、血行が悪くなります。また体温が低い状態だと

 

身体は柔軟性がなく関節の可動域も狭くなります。

 

ストレッチなどを行い体温を上げることで筋肉の柔軟性を高め、関節の可動性を

 

広げることで激しい運動を行っても怪我をしにくい状態になります。

 

今回は寒い冬を怪我なく過ごすためにストレッチを紹介したいと思いますが、

 

ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあり、それぞれ使う場面や効果の

 

違いがあるのでそこからお話をさせて頂きます。

 

動的ストレッチは身体をリズミカルに大きく動かしながら、筋肉の伸張を繰り返す

ストレッチで運動前に行うウォーミングアップに適していると言われています。

 

静的ストレッチは反動をつけずゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチで主に運動後の

筋肉をクールダウンしたり、硬くなった筋肉をほぐしたりするのに効果的だと

言われています。

 

その他効果などは下の表にまとめました。

使用場面は違うものの、怪我の予防や身体の柔軟性を高める効果は

動的ストレッチ、静的ストレッチともに含まれます。

 

〇 動的ストレッチ・静的ストレッチを行う際の注意点

 

動的ストレッチをいきなり大きな動きで行うとその動き自体で関節等に大きな

ダメージを与えてしまう可能性があるため、ストレッチは狭めの範囲から動かし

はじめ、時間の経過に合わせて動かす範囲を広げていくと安全に行うことが

出来ます。

 

静的ストレッチは反動をつけないで、ゆっくりじんわりと筋肉を伸ばしていき、

痛いと感じるまでは伸ばさないことが大切です。時間は20秒～30秒行い、

ストレッチを行う際はしっかりと呼吸を繰り返すことがポイントで途中で

止めないようにしましょう。呼吸を止めてしまうと筋肉が緊張してストレッチの

効果が減ってしまいます。

 

 

〇 動的ストレッチ・静的ストレッチの紹介

 

　動的ストレッチと静的ストレッチを1種類ずつ紹介します。

 

★ 肩甲骨の動的ストレッチ

    1、足を肩幅ぐらいまで開き、両手を肩に置きます。

 

　2、肘を大きく回すように肩から腕を回していきます。

 

　3、この時、肩甲骨から回すように意識することがポイントです。

 

　　＊回数は左右10回から15回を目安に行いましょう。

 

★ ハムストリングスの静的ストレッチ

　1、左足を伸ばして床に座ります。

 

　2、右足は床についたまま曲げます。

 

　3、骨盤を起こした状態で左足の方へ身体を倒していきます。

 

　4、呼吸をしながら20秒間キープします。

 

　5、足を入れ替え右足も同じように行います。

 

　6、左右2から3セットずつを目安に行います。

 

　　＊背中が丸くならないように骨盤をしっかり起こして行うことがポイントです。

 

　　今回、動的ストレッチ、静的ストレッチを1種類ずつ紹介しましたが、ほかにも

　　ストレッチは沢山あります。いろいろなストレッチに挑戦してみてください。

 

　　当院リハビリはストレッチの指導のほかに、日常生活動作時の痛み、

　　スポーツ後の怪我、手術後のリハビリ等を行っています。

　　お困りの事があれば、当院へご相談ください！

 

 

 

医療法人NC　鳴子クリニック

〒458-0041　愛知県名古屋市緑区鳴子町1丁目44-2

TEL：052-895-7651　（リハビリ予約専用ダイヤル：052-895-7677）