鳴子クリニック忘年会

当院では、少し早めの忘年会を１２月７日（土）に名古屋駅の某所で行いました。

美味しいお料理とお酒を頂きながら、部署も関係なく普段聞けないプライベートの話やゲームで盛り上がり、楽しいひと時を過ごしました。

最後は院長より『来年も良いチームワークで、鳴子スマイル（笑顔）をモットーに頑張りましょう』と挨拶がありました。

今年も残り僅かとなりましたが、皆様にはお身体を大事にされ、良いお年を迎えられる事をお祈り申し上げます。

来年も鳴子クリニックをよろしくお願いいたします。

年末年始の休診について2024-2025

年末年始休診日についてお知らせします。

2024年12月28日(土)午後～2025年1月5日（日）までを休診とさせて頂きます。
1月6日より通常診療致します。
どうぞよろしくお願いいたします。

椅子からの立ち上がり動作

当院のリハビリは、運動時のケガや手術後のリハビリだけではなく、

日常生活動作での痛みでお困りの患者様に対しても「姿勢指導」や「運動療法」などを行っております。

そこで今回は日常生活動作のひとつ「椅子からの立ち上がり動作」についてお話します。

椅子から立ち上がる際に腰や膝が痛くなったことありませんか？

椅子から立ち上がる時、からだを上に持ち上げようとする意識が強すぎると、

膝関節（太ももの前）や腰を反る方向に大きな力が加わり、痛みを発する原因となることがあります。

そこで、重心の移動を上手く使って腰や膝に負担がかかりにくい立ち上がり方をお伝えします。

①　お尻の位置を少し前に、足の位置を少し後ろ（膝よりも後ろ）に移動します。

②　骨盤を前に倒し上半身の重心を前に移動させます。（胸を膝の方へ近づけるイメージです）

＊骨盤が前に倒れず、腰から曲がってしまうと上手く立ち上がれません！

③　上半身を前に倒したままお尻を上にあげ、膝を後ろに伸ばすように動かします。

（両膝に両手を置きながらお尻を上げるとバランスが安定します。）

④　膝関節を後ろに伸ばしながら体を徐々に起こしていきます。

重心の移動が大切です！重心を前に移動して、膝関節を後ろに伸ばすことでももの裏やお尻・おなかの筋肉を使って、バランス良く立ち上がることができます。

是非、普段の生活の中で取り入れてみてください（＾＾）

※日常生活動作での痛みや、スポーツ等でのケガ、手術後のリハビリなど

お困りなことがあれば、当院へご相談ください！

医療法人NC　鳴子クリニック

〒458-0041　愛知県名古屋市緑区鳴子町1丁目44-2

TEL：052-895-7651　（リハビリ予約専用ダイヤル：052-895-7677）

インフルエンザ予防接種のお知らせ

2024年度のインフルエンザ予防接種のお知らせです。

当院ではインフルエンザ予防接種を令和６年10月15日より開始しております。

診察の合間にご案内となりますので、多少お待たせする可能性もあり、

ご不便をお掛けするかもしれませんが、ご理解とご協力をお願い致します。

詳細につきましては、お電話でお問合せください。

医療法人NC　鳴子クリニック

〒458-0041　愛知県名古屋市緑区鳴子町1丁目44-2

TEL：052-895-7651

【急募】理学療法士を募集します！名古屋市緑区　整形外科

インスタグラム開設しました。

こちらでも 採用情報 や 院内の雰囲気 などを発信しています。

是非、チェックしてみてください☆

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腕を磨きたい、勉強したいと意欲のある方へ

上記、理学療法士を募集します。

当院は高齢者からスポーツでお悩みの学生さんなど、幅広い悩みを持った患者様が多く来院されています。

理学療法士の腕を磨きたい、勉強したいと意欲のある方、ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。

当院では、担当制および予約制、電子カルテを採用しています。

働く職場の雰囲気

現在、理学療法士と柔道整復師が活躍しています。

女性スタッフも多く、女性の働きやすい環境を目指しています。

予約制＆担当制のため、有給休暇が取りやすく、仕事とプライベートが両立できます。

プライベートの充実を図りやすい環境というのはうれしいですね♪

もちろん、急な欠勤でも他のスタッフがフォローに入るので、大丈夫です☆

子育て世代のスタッフも多く、お子さまとの時間を大切にできますよ♪

定期的な勉強会を開催しており、研修や研究会に参加すると補助がでます。

院長も多くの勉強会に参加しているので、学ぶ機会はとても多く、普段の仕事の中でも成長することができます。

学びとプライベートの充実を重要視する、当院の雰囲気に共感して頂ければ幸いです。

条件や応募について

応募に関してハローワーク、当院への直接の応募が可能です。

詳しくは、採用情報のページをご覧ください。

https://naruko-cl.jp/recruit

お気軽にお問合せください。

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〒458-0041　愛知県名古屋市緑区鳴子町1丁目44-2

TEL：052-895-7651　（リハビリ予約専用ダイヤル：052-895-7677）

インスタグラム開設しました

鳴子クリニックのインスタグラム始動します!

当院の活動内容や普段みられない内側の情報など随時upしていくので、楽しんでいただけるかと思います。

採用情報も載せていますので、詳しくはHPからご覧ください！

→　https://naruko-cl.jp/information/601

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乞うご期待♪

当院のインスタグラム

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【全患者様対象】順番予約導入のお知らせ

2024年9月20日（金）より
全患者様対象のオンライン/LINE診察順番予約を開始いたします。

【予約について】

窓口受付時間

8：30～12：30
（初診・再初診の方は12：00まで）
14：30～18：00

オンライン予約
受付時間

8：00～11：00
14：00～17：00

•当院は、受付順にて診察のご案内をさせていただいております。
•オンライン予約/LINE予約順番待ちをご利用いただければ、ご来院前に順番をお取りいただく事が可能です。
•ご予約なしで、直接窓口までお越しいただいても診察は可能です。
（受付された時点での順番をおとりいただくことになります）
•当院の予約は、当日の受付時間の順番待ちを予約するものです。
時間指定や午前に午後の予約を取ることはできませんので、ご注意ください。

【予約方法】

予約方法は2パターンございます。

①ホームページで予約WEBサイトからのご予約
②公式LINEでお友達登録していただき、トーク画面よりご予約

※どちらも順番予約となりますので、診察希望日当日にご活用ください。
※公式LINEお友達登録のご案内リーフレットがございます。
ご利用の際は受付にお声がけください。

【受付について】

•ご来院時は『オンライン予約/LINE予約です』とおっしゃっていただけると、受付がスムーズになりますので、ご協力お願いいたします。
•順番待ちの受付後は、予約サイトにて何番まで進んでいるかの確認ができますので、3人前頃までには待合室でお待ちいただきますようお願いいたします。
•最終受付時間までには、待ち人数にかかわらずご来院ください。
（午前受付　12:00、午後受付　18:00）

•順番がきても来院されていない場合は、ご案内する順番が前後する可能性がございます。
•受付終了時間になってもご来院、ご連絡がない場合は、予約キャンセルとさせていただきます。
•予約の有無にかかわらず、状況により順番が前後したり、診察に時間がかかる場合がございます。

ご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

歓迎会

パリ五輪の熱気あふれる８月某日、名古屋某所にて歓迎会を行いました。

新たに加わったスタッフを囲んで、美味しいお料理とお酒を頂きながら、

話も弾み和やかな楽しい会となりました。

弾丸参戦の２名により盛り上がり過ぎた後半については割愛させて頂きますが、

何はともあれ、相互理解を深める上で非常に有意義な楽しいひと時でした。

腸内環境を整えて骨粗しょう症予防をしよう！

暑さも厳しくなってきていますが夏バテなどしていませんか？

　室内外の気温差や寝苦しく不眠になることで自律神経が乱れたり

　暑さで消化機能が低下するなどが原因で夏バテを引き起こしたりします。

　そんな時に意識したいのが 「腸活」です

　腸活とは生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えること

　これにより免疫力が高まったり睡眠の質が向上するなど、健康になるだけでなく

　肌の調子も良くなって、若々しい状態をキープできます。

　ところで当院は整形外科です　腸と整形外科は関係ないように見えますが

　実は少し関係があるんですよ。

♢腸内環境と骨粗しょう症

　骨粗しょう症を予防するには、骨の形成に必要な栄養素であるカルシウムや

　マグネシウム、ビタミンＤなどをバランスよく摂取することが大切ですが、

　骨からのカルシウムの流出を防ぎ、骨の石灰化を促す働きがあるビタミンKも

　重要な働きをしています。

　このビタミンKを合成しているのが腸内細菌です。

　ビタミンKはK1とK2に分かれますが、植物から摂取できるのがK1

　腸内酵素によって作られるのがK2です。

　また骨の強化のために必要なたんぱく質（コラーゲン）、ビタミン、ミネラルを

　しっかり体に吸収するには、腸内細菌がつくる腸内酵素が重要な役割を

　果たしています。

　骨と腸は、あまり関係がないように思えますが、腸内環境をよくすることが

　骨密度を保つことにも繋がっているのです。

そのほかに、腸活にいい食べ物と骨粗しょう症予防にいい食べ物は共通して

　いるものは多いですよ。

　例えば、腸活にいい食べ物として善玉菌を増やす発酵食品は納豆、キムチ、

　ヨーグルトが代表的で、善玉菌のエサとなる食物繊維にはカボチャ、

　大根、きのこ類などがあります。

　骨粗しょう症予防にいい食べ物はカルシウムを多く含む乳製品、緑黄色野菜、

　海藻類、大豆製品でキムチ、ヨーグルト、わかめ、豆腐などがあり

　ビタミンDを含む食べ物は魚やきのこ類、ビタミンKを含む食べ物は納豆など

　があります。

    今回ご紹介した食べ物を意識して食べて、腸活と骨粗しょう症予防をしてみて

　はいかがですか？

　最後に鳴子クリニックでは、最新機器で腰椎と股関節の骨密度を測定しています。

　骨粗しょう症が気になる方は、是非ご相談ください。

　　　　　　　参考文献　「老いと腸」名医が教える老けない人の腸活術　江田　証

夏季休診日のご案内

夏季休診日についてお知らせします。

2024年8月11日(日)～15日（木）までを休診とさせて頂きます。
8月16日より通常診療致します。
どうぞよろしくお願いいたします。